いつも学校行って、校舎内に居るとよく息がしづらくなります。
しゃがみ込むまではならないんですけど、その場で少し立ち止まらないと苦しくてしんどいです。
これは、過呼吸なんですか？
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-04 12:27
コメントありがとうございます。
状態から考えると、まだ過呼吸ではないですが、可能性はあるかもしれません。
過呼吸は、特に息苦しい感じを強く感じ、これを命に関わるような異常なことだと考え、邪魔者扱いし排除しようとしてしまうために、逆に焦ってパニックがおき、過呼吸の症状が起こってくるということになります。
こうしたことが起きる原因は環境だったり過去の経験から、緊張したり不安になったりと
ストレスがかかったときに、おきることが多いです。
ですので、そういった原因がもしあればそういうものから離れる、もしくは向き合うということが
必要になってくるかもしれませんね。
またご相談したいや、吐き出したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。